Show Posts in

Meditatie weekend

Bij mediteren draait het erom dat je het midden vindt tussen twee tegenpolen. Onze gedachten en lichaam hebben ook rust nodig, maar die kun je niet krijgen als je gestressed bent. Bij mediteren ben je dus ontspannen en probeer je die stress weg te werken. Tegenwoordig kun

Korte meditatie

Iedereen heeft het weleens gedachten die afdwalen, je gedachten worden overgenomen door stress, zorgen en andere afspraken. Ook leuke dingen zorgen er echter weleens voor dat je niet met je aandacht in het moment bent. Ook kan het voorkomen dat momenten van vroeger in je hoofd afspelen

Christelijke meditatie

Christelijke mediatatie is een vorm van meditatie die is herontdekt en verder vormgegeven. Er zijn verschillende manieren om ‘Christelijk’ te mediteren. Maar wat maakt meditatie nu Christelijk? De realiteit van de levende Christen maakt het mediteren Christelijk. Door in stilte te mediteren kun je een ‘ontmoeting’ hebben

Vipassana meditatie

Mediteren is het tot rust komen en luisteren naar je lichaam. Er zijn verschillende vormen van mediteren. Misschien vraag je je af waarom je zou mediteren? Er zijn veel redenen die mensen aangeven, maar het meest voorkomende is zoeken naar (innerlijke) rust. We hebben allemaal wel te

Zen meditatie

Het woord mediteren kom je bijna overal tegen. Op de televisie, in de krant en misschien praten zelfs je vrienden erover. Maar wat is meditatie nu eigenlijk? Meditatie is een sterke manier om tot rust te komen. Het leert je omgaan met spanning en stress en vooral

Slaap meditatie

Slapen is iets dat wij mensen elke dag automatisch aan het doen zijn. Sommige mensen hebben weleens last van slapeloosheid. Dat kan komen door situaties die ze overdag meemaken of door stress. Soms kun je ook niet slapen omdat je je druk maakt over een werkopdracht of

Meditatie muziek

Sommige mensen houden ervan om te mediteren met muziek. Ze kunnen zich zo beter concentreren en zorgt voor meer rust en ontspanning. Meditatie muziek is heel rustig en helpt je om te ontspannen. Mediteren met muziek kan voor sommige mensen erg effectief zijn. Om te mediteren op

Mindfulness voor kinderen

Mindfulness is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar ook goed voor jongeren. Jongeren die op school zitten hebben ook te maken met druk en stress. Denk maar eens aan de druk van ouders en leraren om heel goed te presteren of de beste te worden in een

Bodyscan mindfulness oefeningen

Als je denkt aan mindfulness oefeningen denk je misschien meteen aan meditatie en aan yoga. Een andere oefening die onder mindfulness valt is de bodyscan. De naam klinkt misschien heer erg ingewikkeld. De bedoeling van de bodyscan is om gewoon je lichaam te voelen op dat specifiek

Workshop mindfulness

Voor mindfulness zijn er ook verschillende workshops die je kunt volgen. Dit is handig als je niet in je eentje de oefeningen wilt doen of je nog niet zoveel kennis ervan hebt. Een minfulness workshop is ook geschikt voor bedrijven of organisaties. Zo kun je een gezonde