Als je zoals de meeste mensen bent, denk je waarschijnlijk aan meditatie als stil zitten met je ogen dicht, en proberen nergens aan te denken. Maar er is meer dan dat. Geleide meditatie is een vorm van meditatieve beoefening waarbij...
De #1 meditatie website
Wij van Mindful Meditatie helpen je met het zoeken van de beste producten voor het mediteren. Van meditatiekussens tot yogamatten. Wij bespreken het hier allemaal. Neem ook een kijkje op onze blog voor de beste tips voor het mediteren, en goede meditatie oefeningen.
Laatste Nieuws
Lees hier het laatste meditatie nieuws, en de nieuwste blogs.
Wat is slaap meditatie?
Slaapmeditatie is een vorm van mindfulness meditatie die wordt gebruikt om ontspanning en helderheid van geest te bevorderen. Deze beoefening kan nuttig zijn voor mensen die moeilijk slapen of last hebben van angst of stress. Er zijn veel verschillende technieken...
Wat is de ideale meditatie muziek?
Meditatie muziek kan ongelooflijk nuttig zijn bij het creëren van de juiste omgeving voor een succesvolle meditatie beoefening. Maar wat is de ideale meditatie muziek? Dit is een vraag die niet eenduidig te beantwoorden is, omdat verschillende mensen op verschillende...
Hoe begin ik met mediteren?
Bent u geïnteresseerd om te beginnen met mediteren, maar niet zeker waar te beginnen? Je bent niet de enige! Veel mensen vinden meditatie nuttig bij het omgaan met stress, het bevorderen van ontspanning en het verbeteren van de focus. Hoewel...
Kun je leren mediteren?
Meditatie kan een ongelooflijk effectieve manier zijn om te ontspannen, je te concentreren en contact te maken met je innerlijke gedachten en gevoelens. Maar voor sommige mensen kan het idee om stil te zitten en je geest leeg te maken...
Christelijke meditatie
Christelijke mediatatie is een vorm van meditatie die is herontdekt en verder vormgegeven. Er zijn verschillende manieren om ‘Christelijk’ te mediteren. Maar wat maakt meditatie nu Christelijk? De realiteit van de levende Christen maakt het mediteren Christelijk. Door in stilte...
Betrouwbare reviews
Alle producten die wij bespreken op deze website zijn volledig onbevoordeeld. Wij vinden het belangrijk dat iedereen de juiste producten in huis kan halen zodat iedereen optimaal kan genieten van hun ‘zen’ momentje. Alle producten die wij bespreken zijn van een hoge kwaliteit, en worden vaak gebruikt door leden van ons team.
Veelgestelde Vragen
Mindfulness is een van de 180 vormen van meditatie. Het is bedachtdoor Jon Kabat-Zin met het doel om Oosterse Meditatietechnieken toegangkelijker te maken voor de Westerse wereld. Mindfulness draait om het ontwikkelen van opmerkzaamheid en hoe je met bewuste aandacht in het moment aanwezig kunt zijn zonder te oordelen over wat je waarneemt. Je merkt de dingen op, zonder er iets van te vinden.
Neeh hoor. Het belangrijkste is dat je op een ontspannen en comfortabele wijze je oefeningen kunt doen. Hiervoor kun je een meditatiekussentje gebruiken, maar een stoel werkt ook prima. Het belangrijkste is dat je met je rug recht kunt zitten. Zo hou je de oefening beter vol en blijft je hoofd helder.
Je kunt dit helemaal zelf net zoals je kunt leren zwemmen en autorijden uit een boekje, via een video, etc. Maar toch hebben veel mensen een leeraar nodig die ze de fijne kneepjes bij kan brengen.
Het aanleren van nieuwe gewoontes, zoals mediteren, kost tijd. Daarom is het belangrijk dat je niet te moeilijk maakt voor jezelf. Begin daarom met een paar minuten per dag. Het is het belangrijkst dat je doet wat bij je past.
De eerste gedachte die mensen vaak hebben bij meditatie, is dat je nergens aan hoort te denken. Eigenlijk is het heel normaal om te denken, en dit zal ook altijd wel zo blijven. Het kan nogsteeds zo zijn dat er momenten van stilte voorkomen, maar dit is eerder een bijkomend effect van meditatie.
Het beste tijdstip is het moment dat het je het beste uitkomt. Mediteren direct nadat je wakker wordt werkt goed om je dag te beginnen. Maar voor sommige mensen voelt het juist weer beter om dit te doen voor het slapen om de dag van je af te laten glijden. Je kunt voor jezelf bekijken wat het fijnste voelt.