admin Archive
Ouder worden brengt vaak de nodige kwaaltjes met zich mee. Je spieren verzwakken, je geheugen begeeft het misschien al wat, en je krijgt te maken met grijze haren. Maar de meest voorkomende eigenschap van veroudering is vaak te zien aan de huid. Huidveroudering of -verslapping, een droge,
Dagelijks mediteren is voor iedereen goed; je leer namelijk jezelf goed kennen en je komt te weten op welke manier je je emoties, gedachten en gevoelens kunt herkennen en verwerken. Meditatie kan ook een belangrijke rol spelen als je een online casinospeler bent. In de onderstaande tekst
Dagelijkse meditatie is goed voor zowel het lichaam als de geest, maar wist je dat je door meditatie ook kunt zorgen dat je winkansen bij een online casino omhoog gaan? Meditatie kan namelijk een flinke rol spelen als het gaat om de concentratie, de focus en de
Mediteren doe je voor jezelf: om tot rust te komen, om je emoties te transformeren, om jezelf beter te leren kennen, voor extra geluk, diepere connecties en voor balans. Er zijn verschillende manieren om dieper kunnen mediteren, vooral als je dagelijks even de tijd neemt voor een
Innerlijke rust is volgens experts zeer belangrijk, zowel voor de gezondheid als voor je eigen geluk. Er zijn gelukkig verschillende manieren om innerlijke rust te krijgen. In de tekst hieronder vind je 5 onmisbare tips als het gaat om het verkrijgen van innerlijke rust. 1. Blijf in het
Je hebt vast wel eens van de term mindfulness gehoord. Mindfulness is een relatief nieuw, maar nu al populair fenomeen in onze Westerse wereld. Het is een soort vorm van meditatie en de effecten ervan zijn inmiddels bewezen. Het past ook helemaal bij de mentale problemen waar
Ben je van plan om met mediteren te starten of mediteer je regelmatig en zoek je een geschikte ruimte waar je dit dagelijks kunt doen? Dan kun je thuis zelf een rustgevende plek met de juiste sfeer en stemming creëren om te mediteren. Lees de tekst hieronder
Mediteren kan een geweldige ervaring zijn. Je verstand staat namelijk op nul, je kunt je gedachten organiseren en volledig in het ‘nu’ zijn voor een moment. Het is dan ook niet vreemd dat mediteren allerlei voordelen met zich meebrengt. Neem de tekst die hieronder volgt goed door
Lange tijd zat meditatie in een eerder zweverige hoek, maar daar komt steeds meer verandering in. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben namelijk de gunstige effecten van meditatie aangetoond. Het maakt ons rustig en alert, het verlaagt de bloeddruk, het verbetert de nachtrust, het maakt pijn draaglijk en het
Blijf je vanavond lekker thuis, dan zijn er verschillende manieren waarop je je tijd door kunt brengen. Het is belangrijk om tot rust te komen na een intensieve week, vooral als je amper de tijd hebt genomen om te ontspannen. Ga direct door met lezen om te
