admin Archive
Mediteren is het gericht en diep nadenken over iets. Dat ‘iets’, zou van alles kunnen zijn. Het gaat er dus om dat je serieus nadenkt over een bepaald onderwerp, om er wat van te kunnen leren. Meditatie kan op verschillende manieren geschieden, dus je bent niet verplicht
Meditatie en mindfulness zijn twee technieken die steeds populairder worden om te helpen bij het verminderen van stress en het verhogen van mentale en emotionele welzijn. Er zijn verschillende manieren om de sfeer te zetten voor meditatie en mindfulness, zoals het gebruik van geurkaarsen. Deze geurkaarsen zijn
We leven in een dynamische wereld waar alles in beweging is. Soms lijkt het alsof we zelf maar amper stil kunnen staan. Dit kan zowel letterlijk als figuurlijk zo zijn. Wanneer je gewrichtspijn hebt, kan het voorkomen dat je je letterlijk niet meer goed kan bewegen. In
Je hebt vast weleens gehoord dat iemand doet aan ‘mindfulness’. Mindfulness wordt met de dag populairder, en dat is niet voor niets. Met mindfulness leer je in het hier en nu te leven door onder andere te mediteren en je te concentreren op je ademhaling. Waarom iedereen
Sommige mensen mediteren omdat het hen helpt hun geest te kalmeren en in balans te brengen. Anderen doen het puur voor de voordelen die het met zich meebrengt, zoals een betere gezondheid of een groter bewustzijn. Maar wist je dat er nog veel meer onverwachte voordelen aan
Ouder worden brengt vaak de nodige kwaaltjes met zich mee. Je spieren verzwakken, je geheugen begeeft het misschien al wat, en je krijgt te maken met grijze haren. Maar de meest voorkomende eigenschap van veroudering is vaak te zien aan de huid. Huidveroudering of -verslapping, een droge,
Meditatie is een waardevolle wijze om je lichaam en geest in balans te houden. Je hoeft niet dagelijks urenlang kwijt te zijn aan meditatie, maar beginnen met kleine stappen is meer dan genoeg. Je bent met meditatie bezig met jezelf, je emoties en je ontwikkelingen. Hieronder kom
Iedereen kent het wel, een drukke week op werk met een gigantische hoeveelheid aan deadlines. Misschien heb je dan ook nog eens een wat slechtere dag ertussen zitten. Hierdoor kan de stress gelijk omhoog schieten, wat natuurlijk alles behalve fijn is. Maar wat kun je er eigenlijk
Dagelijks mediteren is voor iedereen goed; je leer namelijk jezelf goed kennen en je komt te weten op welke manier je je emoties, gedachten en gevoelens kunt herkennen en verwerken. Meditatie kan ook een belangrijke rol spelen als je een online casinospeler bent. In de onderstaande tekst
Innerlijke rust is volgens experts zeer belangrijk, zowel voor de gezondheid als voor je eigen geluk. Er zijn gelukkig verschillende manieren om innerlijke rust te krijgen. In de tekst hieronder vind je 5 onmisbare tips als het gaat om het verkrijgen van innerlijke rust. 1. Blijf in het
