admin Archive

Show Posts in

Geleide Meditatie

Geleide meditatie is het mediteren op geluiden of teksten die worden uitgesproken door een ander persoon. Het helpt je bij het mediteren om je goed te focussen op de ademhaling en bepaalde onderwerpen die genoemd worden. Voor beginners is geleide meditatie een ideale manier om te wennen aan

Je meditatie houding verbeteren met een meditatie bankje

Zoals in ons vorige bericht te lezen is kun je gebruik maken van verschillende meditatie houdingen tijdens het mediteren. Iedereenisverschillend en heeft een persoonlijke voorkeur over zijn/haar houding, er is dus niet één perfecte houding. Hiernaast is het ook erg comfortabel om te mediteren met een meditatie kussen.

Hoe kom je tot jezelf na een relatiebreuk?

Het verbreken van een relatie is altijd lastig. Je hebt nog veel gevoelens voor de ander en die dien je een plekje te geven. De beste stap die je kunt zetten na een relatiebreuk is om even wat tijd voor jezelf te nemen. Het liefst wil je

Wat jij nog niet wat over je zorgverzekering

Weet jij alles al over je zorgverzekering? De meeste dingen hoor en lees je overal, maar wij vertellen je graag nog drie dingen over je zorgverzekering die je misschien nog niet wist. Let hier goed op en maak na het lezen van onderstaande aspecten een keuze. Wij

Mediteren en hardlopen, gaat dat samen?

Hardlopen en ondertussen mediteren? Is dit mogelijk en wat is het doel hiervan? Misschien zie je hardlopen als fysieke inspanning, maar het kan zeker ook voor ontspanning zorgen! Mediteren tijdens het hardlopen is erg goed om je hoofd even wat rust te geven van alle druk en

Waarom ademhalen belangrijk is

Goed ademhalen is erg belangrijk voor je lichaam als geest. De grootste reden om goed adem te halen, (ook in combinatie met meditatie), is om de geest tot rust te brengen. Helaas wordt het op een goede manier van ademhalen erg onderschat en wordt er vaak te

Doe ik het mediteren wel goed?

Meditatie is voor iedereen verschillend en kun je dus eigenlijk niet verkeerd doen, natuurlijk kun je het wel verbeteren. Meditatie is persoonlijk en is dus nooit goed of fout. Denk dus niet aan dat je het niet goed doet maar denk eraan wat je kunt verbeteren. Soms

Ademhalingsoefening om tot rust te komen

In dit bericht zullen we een gemakkelijke oefening uitleggen die je overal en altijd kunt doen. Doe deze ademhalingsoefening bijvoorbeeld als je gespannen bent of je druk/stressvol bent om dit eventueel te voorkomen of te verminderen. Het is belangrijk dat je langzaam ademhaalt door je neus met

Verschillende soorten meditatiekussens

Er bestaan verschillende soorten meditatiekussens die je kunt gebruiken voor het mediteren. Mediteren met een kussen zorgt voor meer comfort en een betere houding en is dus zeker aan te raden. We zullen het hier hebben over de halve maan kussen en het ronde kussen. Een meditatie

Verschillende meditatie houdingen

Er zijn verschillende houdingen waarin je kunt mediteren. We zullen in dit bericht de meest populaire meditatie houdingen behandelen en uitleggen. We zullen beginnen met de makkelijkste houding, de zittende houding op een stoel. Zittende houding (stoel) Niet iedereen vindt het comfortabel om in een lastige lotushouding