admin Archive
Of je nu een sportliefhebber bent of niet, het is moeilijk om de fysieke en emotionele voordelen van lichaamsbeweging te negeren. Deelname aan elke vorm van lichamelijke activiteit kan stress en angst helpen verminderen, je stemming verbeteren, en een betere slaap bevorderen. Maar wat als er een
Hoe je met stress omgaat kan de sleutel tot je succes zijn. Iedereen reageert op verschillende manieren op stress, dus het is belangrijk om uit te zoeken wat voor jou werkt. Sommige mensen werken het best onder druk, terwijl anderen tijd nodig hebben om te ontspannen en
Zonnegroeten zijn een belangrijk onderdeel van veel yogaoefeningen, en bieden een scala aan voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Als je nieuw bent met yoga, of gewoon op zoek bent om je zonnegroet techniek te perfectioneren, zal deze gids je laten zien hoe je de
Heb je ooit overwogen om op een yoga retraite te gaan? Als je een fan bent van yoga, is het zeker iets om te overwegen! Maar wat is een yoga retraite precies? In deze blogpost gaan we na wat yoga retreats zijn en waarom ze zo’n geweldige
Ga je graag naar de sportschool, doe je aan sport of blijf je gewoon actief? Het is een geweldige manier om je lichaam gezond te houden, maar het kan ook een vorm van bemiddeling zijn. Elke dag tijd wijden aan lichamelijk bezig zijn kan helpen je geest
Zoals elke yogaliefhebber weet, is het vinden van de juiste muziek om je practice te begeleiden essentieel. Of je nu op zoek bent naar een kalmerende sfeer of naar meer energie in je kamer, er is zeker goede yogamuziek die erop wacht om ontdekt te worden. Hier
Yoga is de ideale manier om te ontspannen, maar er zijn nog meer manieren waarop je even tot rust kunt komen. Elk persoon heeft dagelijks namelijk een ontspan-momentje nodig, zowel kinderen, jongeren als volwassenen. Hieronder kan je nagaan op welke 5 manieren je je naast yoga nog
Ben je als echte yogaliefhebber net klaar met je yogaoefeningen? Dan is het natuurlijk verstandig om ook ná de sessie jezelf te kunnen ontspannen. Zo kan je namelijk starten aan een rustgevende dag en gefocust met je werkzaamheden aan de slag gaan. Hieronder kom je meer te
Op zoek naar nieuwe yogahoudingen om aan je routine toe te voegen? Hier zijn een aantal van de beste houdingen voor zowel beginners als gevorderden. Of u nu op zoek bent om uw flexibiliteit, kracht of balans te verbeteren, deze yogahoudingen zullen u helpen uw doelen te
Een yogabal is een klein, rond stuk oefenmateriaal dat vaak wordt gebruikt bij fysiotherapie of Pilates. Het kan ook worden gebruikt als een stoel bij het doen van yoga of meditatie. De bal is meestal gemaakt van PVC materiaal en wordt opgeblazen met behulp van een handpomp.
