Ben je op zoek naar een aantal goede yogaoefeningen? Yoga is een geweldige manier om fit en gezond te blijven, en er zijn veel verschillende oefeningen die je kunt doen. In deze blogpost delen we een aantal van de beste yogaoefeningen die je kunt uitproberen. Of je
De beste yogamat kan een groot verschil maken in je practice. Maar met zo veel opties op de markt, hoe weet je welke de juiste is voor jou? Wij hebben onderzoek gedaan om u te helpen de beste yogamat voor uw behoeften te vinden. Lees verder om
Het maakt niet uit waar je bent in Nederland, er is een goede kans dat je een geweldige yogastudio in de buurt kunt vinden. Van Amsterdam tot Rotterdam, het land is gevuld met geweldige yogastudio’s die alles bieden van traditionele Hatha Yoga lessen tot meer gespecialiseerde sessies
Mindfulness is een populair onderwerp deze dagen, met goede reden. Talrijke studies hebben de voordelen van mindfulness voor onze geestelijke en lichamelijke gezondheid aangetoond. voordelen. Als je op zoek bent om mindfulness in je leven toe te voegen, maar niet zeker weet waar te beginnen, zijn deze
Mindfulness is een oefening die ons kan helpen in het huidige moment te leven en ons meer bewust te zijn van onze gedachten, gevoelens en omgeving. Er zijn veel verschillende mindfulness oefeningen die ons kunnen helpen deze gemoedstoestand te bereiken. Enkele populaire mindfulness oefeningen zijn mindful ademen,
Dyslexie is een leerstoornis die de leesvaardigheid beïnvloedt. Het kan het moeilijk maken om nauwkeurig, vloeiend, en met begrip te lezen. Dyslexie komt voor bij mensen van alle leeftijden en sociaal-economische achtergronden. Er is niet één oorzaak van dyslexie, maar men denkt dat het veroorzaakt wordt door
Met de populariteit van meditatie, is het geen wonder dat zo veel mensen op zoek zijn naar goede meditatie youtube kanalen. Er zijn er echter zo veel dat het moeilijk kan zijn om te bepalen welke voor jou geschikt is. In deze blogpost delen we een aantal
Vipassana-meditatie is een vorm van mindfulness-meditatie die van oudsher in het boeddhisme wordt beoefend. Het woord “vipassana” betekent “inzicht” in Pali, de taal van de Theravada boeddhistische geschriften. Vipassana-meditatie wordt vaak beschreven als een vorm van zelf-transformatie door middel van zelf-observatie. De techniek werd gepopulariseerd door de
De ochtenden zijn de perfecte tijd voor meditatie. Er is iets met de stilte van de ochtend dat het een geweldig moment maakt om na te denken over je gedachten en wat mindfulness te beoefenen. Hier zijn vier redenen waarom ochtendmeditatie goed voor je is. Ochtendmeditatie kan
Wil je meditatieoefeningen aan je routine toevoegen? Zo ja, dan zijn er een paar verschillende dingen die je kunt proberen. Meditatie kan een geweldige manier zijn om je mentale en fysieke gezondheid een boost te geven, en het is iets dat iedereen kan doen. Of je nu
