Meditatie Archive
Vipassana-meditatie is een vorm van mindfulness-meditatie die van oudsher in het boeddhisme wordt beoefend. Het woord “vipassana” betekent “inzicht” in Pali, de taal van de Theravada boeddhistische geschriften. Vipassana-meditatie wordt vaak beschreven als een vorm van zelf-transformatie door middel van zelf-observatie. De techniek werd gepopulariseerd door de
Met de populariteit van meditatie, is het geen wonder dat zo veel mensen op zoek zijn naar goede meditatie youtube kanalen. Er zijn er echter zo veel dat het moeilijk kan zijn om te bepalen welke voor jou geschikt is. In deze blogpost delen we een aantal
De ochtenden zijn de perfecte tijd voor meditatie. Er is iets met de stilte van de ochtend dat het een geweldig moment maakt om na te denken over je gedachten en wat mindfulness te beoefenen. Hier zijn vier redenen waarom ochtendmeditatie goed voor je is. Ochtendmeditatie kan
Wil je meditatieoefeningen aan je routine toevoegen? Zo ja, dan zijn er een paar verschillende dingen die je kunt proberen. Meditatie kan een geweldige manier zijn om je mentale en fysieke gezondheid een boost te geven, en het is iets dat iedereen kan doen. Of je nu
Als je een yogaliefhebber bent, of zelfs als je net begint, heb je misschien mensen gezien die yogablokken gebruiken in hun practice. Maar waar gebruiken ze die voor? En zou jij ze ook moeten gebruiken? In dit blogartikel zullen we de vele doelen verkennen die yoga blokken
Voel je je wel eens ontzettend gestrest en heb je het gevoel dat je geen adem kunt halen? Misschien heb je al verschillende ontspanningstechnieken geprobeerd, maar niets lijkt te werken. Nou, een meditatie bodyscan kan de perfecte oplossing voor je zijn. Deze oefening is een vorm van
Het grootste deel van de bevolking werkt en krijgt hierdoor weinig rust. Ontspanning is nodig anders kan het behalve lichamelijk jou ook geestelijk beïnvloeden. Geestelijke beïnvloeding is ernstig zoals stress en depressiviteit. Je kunt je zelf ontspannen door te mediteren. Niet een ieder wilt eruit en dat
Of je nu een beginner bent of een ervaren mediteerder, het juiste meditatiekussen is belangrijk. Er zijn veel verschillende soorten kussens op de markt, dus het kan moeilijk zijn om te weten welke voor jou de juiste is. In deze blogpost bespreken we enkele van de beste
Op zoek naar een manier om te ontspannen en te ontstressen? We hebben de perfecte oplossing – meditatie apps! Ze zijn geweldig voor zowel beginners als experts, en er is een app voor iedereen. Of je nu wilt leren mediteren of gewoon wat geleide meditaties wilt om
Als je zoals de meeste mensen bent, denk je waarschijnlijk aan meditatie als stil zitten met je ogen dicht, en proberen nergens aan te denken. Maar er is meer dan dat. Geleide meditatie is een vorm van meditatieve beoefening waarbij je je aandacht richt op een specifieke
