Meditatie Archive

Show Posts in

Bodyscan mindfulness oefeningen

Als je denkt aan mindfulness oefeningen denk je misschien meteen aan meditatie en aan yoga. Een andere oefening die onder mindfulness valt is de bodyscan. De naam klinkt misschien heer erg ingewikkeld. De bedoeling van de bodyscan is om gewoon je lichaam te voelen op dat specifiek

Workshop mindfulness

Voor mindfulness zijn er ook verschillende workshops die je kunt volgen. Dit is handig als je niet in je eentje de oefeningen wilt doen of je nog niet zoveel kennis ervan hebt. Een minfulness workshop is ook geschikt voor bedrijven of organisaties. Zo kun je een gezonde

Mindfulness trainer worden

Wil je anderen leren hoe zij mindfulness oefeningen kunnen doen? Dan kun je je natuurlijk gaan specialiseren om een mindfulnesstrainer te worden. Mindfulness oefeningen kun je namelijk gebruiken voor verschillende vlakken in je leven. Het kan gebruikt worden voor je persoonlijke groei, je gezondheid of zelfs bij

Mindfulness apps

Mindfulness is leven met aandacht. Het kan ervoor zorgen dat je stopt met piekeren en minder stress ervaart in je leven. Je richt je dus op het heden en denk niet aan de gedachten die gaan over de toekomst. Mindfulness kun je aanleren door elke dag te

Wat is mindfulness ?

Mindfulness betekent volledig aanwezig zijn. Men gebruikt ook weleens woorden als ‘aandachtigheid’ of ‘opmerkzaamheid’. Waar je aandacht op dat moment is, daar ben je dan ook. Met mindfulness ben je je dus bewuster en ga je niet meer automatisch reageren. Op zo een manier leer je eigenlijk

Mindfulness

Mindfulness houdt in het bewust zijn van wat je doet. Mindfulness gaat erover dat je aanwezig bent in het hier en nu. Door middel van mindfulness leer je bewuster leven. Je probeert je aandacht te sturen en kun je dus beter concentreren en makkelijk ontspannen. Zo wordt

Mindfulness boek

Mindfulness houdt in het bewust zijn van wat je doet. Het gaat erover dat je aanwezig bent in het hier en nu. Met een mindfullness boek leer je bewuster leven. Je probeert je aandacht te sturen en kun je dus beter concentreren en makkelijk ontspannen. Zo wordt

Meditatiekussen

Het woord mediteren kom je bijna overal tegen. Op de televisie, in de krant en misschien praten zelfs je vrienden erover. Maar wat is meditatie nu eigenlijk? Meditatie is een manier om tot rust te komen. Het leert je omgaan met spanning en stress en vooral om

Wat jij nog niet wat over je zorgverzekering

Weet jij alles al over je zorgverzekering? De meeste dingen hoor en lees je overal, maar wij vertellen je graag nog drie dingen over je zorgverzekering die je misschien nog niet wist. Let hier goed op en maak na het lezen van onderstaande aspecten een keuze. Wij

Metta Meditatie, wat is het?

Metta meditatie staat voor vriendelijkheid voor alle wezens. Deze manier van mediteren is erg belangrijk in het boeddhisme. Metta betekent letterlijk liefdevolle vriendelijkheid en komt uit het Pali (de taal die gebruikt wordt in het Theravada boeddhisme) Metta meditatie is vaak een aanvulling op andere manieren van mediteren,